uda i

Rozpisz w jakie dni jakie partie trenujesz. Mozna podzielic uda i lydki na dwoch roznych sesjach. pozdrawiam

przy a6w trenujesz tylko brzuch , możesz robić a6w, ale zostają jeszcze uda i ramiona :)

a włosy na głowe też straciłes? Bo jego dziewczyna miała szorstkie uda i przy robieniu hrhr stracił uuu vixa

Co wy z tymi nogami?? Nogi to sie u kobiet oglada. Nie kazdy kto cwiczy na silowni chce miec napakowane uda i chodzic w obcislych spodniach jak panienki. Wyluzujcie, ludzie maja rozne cele treningu jak chocby sportowa sylwetka.

hehe dziekuje! wierze ze kiedys mi sie uda i bede w pelni usatysfakcjonowany swoim wygladem

Dece z teściem.Ja robie w uda i tyłek

trenuj, w koncu sie uda i bedziesz lykal 10 takich kapsow na raz

od niedawna bije desme w uda i muszę powiedzieć że na drugi dzień chodzić się nie da a ból utrzymuje się tak ze dwa dni może coś źle robię ale nie sądzę

Hejo, jak dla mnie za chude uda i przez to tyłek się taki malutki wydaje :) Nie jest zły, ale z fotki oddalonej widać, że malutki ;] Niektórzy lubią, niektórzy nie. Zły nie jest na pewno. pzdr

Szybkie Pytanie Igła do barkow , uda i tyłka lepsza - 0.70x30mm czy 0.70x40mm ????

Ponieważ podczas takiego ruchu razem muszą pracować mięśnie dwugłowe uda i wokół bioder.

ale do spalenia dupska steper nie bedzie lepszy? Bo przy rowerku bardziej angazuja sie uda i łydki .

mimo wszystko spróbuj wykonywać mc choć w moim przekonaniu 3 razy w tyg ostra jazda po dolnym grzbiecie trochę za dużo w treningu u Ciebie tył uda i łydki nie istnieją pozdro

uda i łyski bardzo duże ale fotki nie odzwierciedlają tego jak wielkie są w realu ! Wujek a kto takie profesjonalne zdjęcia Ci zrobił pozdro

postęp widać w stosunku do ubiegłego roku, ale nadal słabo, tzn triceps, uda i generalnie kształty takie dziwne( talia) ale postęp widać na żywo wrażenia nie zrobiwszy, w stosunku do tego co tutaj nawpisywałeś. zdr

mozesz spokojnie bic a jak nie to wal w uda i zostaje ci jeden posladek .. a jak jestes hardcorem to wszedzie walniesz...

wiadomo ze jeśli przyjdzie masa to spadnie szybkość. proste. sprinterzy mają np. przede wszystkim rozbudowane uda i plecy, lecz inne partie nieco słabsze. jeśli bardzo zależy ci na szybkosci powinenes wiedzieć ze jeśli przyjdzie ci kilka kg masy to szybkosc niestety zapewne spadnie.

niech bije w dupe uda i bedzie mogl cwiczyc.

uda i łydki jeszcze z bliższa pokaż

Bardzo słabe nogi....tułów jest prawie równoległy do podłogi. Na takich ciężarach to zdaje egzamin ale potem nic nie oderwiesz. Ja bym proponował zmienić styl na sumo. Masz dość długie uda i one raczej utrudniają Ci klasyczny mc.